WIDIASTARI, ERINA FEBRIANI (2018) PENGARUH AKTIVITAS FISIK TERSTRUKTUR TERHADAP PENURUNAN PERSENTASE LEMAK TUBUH PADA ANGGOTA SANGGAR SENAM DITINJAU DARI KEDOKTERAN DAN ISLAM. Diploma thesis, Universitas YARSI.

Abstract

Latar Belakang: Penumpukan lemak di organ atau bagian tubuh dapat dikaitkan dengan risiko terjadinya penyakit seperti diabetes, penyakit kardiovaskular dan penyakit metabolik yang lain. Tindakan yang dapat dilakukan untuk mencegah dampak negatif dari penumpukan lemak tubuh adalah melakukan aktivitas fisik terstruktur atau berolahraga. Olahraga yang dapat dilakukan dalam kehidupan sehari-hari adalah aerobik. Islam menganjurkan kita untuk berolahraga dan mengenal diri sendiri seperti mengetahui kondisi kesehatan diri sendiri dengan cara mengukur lemak tubuh. Oleh karena itu, penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh aktivitas fisik terstruktur terhadap penurunan persentase lemak tubuh pada anggota sanggar senam ditinjau dari kedokteran dan Islam. Metode: Penelitian ini dilakukan dengan rancangan penelitian one group pretest postest design. Perlakuan berupa olahraga aerobik dilakukan minimal 150 menit perminggu dan dipantau selama 3 bulan. Populasi dan sampel adalah anggota sanggar senam R dan K di Cempaka Putih dan Johar Baru berusia 18-60 tahun. Sampel dipilih dengan menggunakan purposive sampling. Pengambilan data dilakukan dengan cara menimbang badan responden menggunakan timbangan Bioelectrical Impedance Analysis pada awal dan akhir penelitian. Analisis data dilakukan dengan uji t berpasangan. Hasil: Terdapat penurunan persentase lemak tubuh pada 13 orang dari 25 responden dengan hasil uji t berpasangan didapatkan nilai P = 0,357. Simpulan: Aktivitas fisik terstruktur dapat menurunkan persentase lemak tubuh pada beberapa responden penelitian, tetapi secara statistik tidak bermakna. Dalam pandangan Islam, pengaruh aktivitas fisik dan lemak tubuh terdapat dalam konsep munasabah yaitu mencapai sebuah hasil dengan melihat hubungan atau keterkaitan antara kedua variabelnya.

Actions (login required)

View Item