MARTANI, RIZKY ALAMSYAH (2016) PENGARUH OLAHRAGA RUTIN TERHADAP PENINGKATAN VOLUME OKSIGEN MAKSIMAL (VO2MAX) DITINJAU DARI KEDOKTERAN DAN ISLAM. Diploma thesis, Universitas YARSI.

Preview	Text Cover.pdf Download (222kB) | Preview
Preview	Text BAB I.pdf Download (150kB) | Preview
	Text BAB II.pdf Restricted to Registered users only Download (273kB)
	Text BAB III.pdf Restricted to Registered users only Download (412kB)
	Text BAB IV.pdf Restricted to Registered users only Download (109kB)
	Text BAB V dan Daftar Pustaka.pdf Restricted to Registered users only Download (127kB)

Abstract

Volume oksigen maksimal (VO2 max) adalah jumlah maksimal oksigen yang diproses oleh tubuh manusia pada saat melakukan kegiatan yang intensif. VO2max merupakan salah satu indikator kebugaran tubuh seseorang. Salah satu cara meningkatkan nilai VO2 max dengan olahraga rutin (latihan fisik terprogram). Salah satu olahraga rutin (latihan fisik terprogram) yang dianjurkan untuk meningkatkan VO2 max adalah latihan sirkuit. Latihan sirkut adalah program latihan yang terdiri dari beberapa tingkatan dan setiap tingkatannya mempunyai tujuan untuk dapat meningkatkan VO2 max. Tujuan pembuatan skripsi ini adalah menjelaskan pengaruh olahraga rutin terhadap peningkatan VO2 max ditinjau dari kedokteran dan Islam. Secara khusus bertujuan untuk mengetahui dan mampu menjelaskan olahraga rutin, mengetahui VO2 max, mengetahui olahraga rutin yang sesuai untuk meningkatkan VO2 max, mengetahui mekanisme kerja pernafasan sewaktu olahraga, serta mengetahui pandangan Islam terhadap pengaruh olahraga rutin terhadap peningkatan VO2 max. Dari segi kedokteran olahraga rutin berpengaruh untuk meningkatkan kebugaran tubuh seseorang, serta jika dilakukan secara teratur dengan intensitas, frekuensi, durasi tertentu, dan memiliki tujuan tertentu pula. Menurut pandangan Islam pengaruh olahraga rutin untuk mendapatkan kebugaran sangat dianjurkan dan menurut ajaran Islam olahraga dapat menjaga kesehatan jasmaniah dan rohaniyah. Ilmu kedokteran dan ajaran agama Islam sependapat untuk pengaruh olahraga rutin sangat bermanfaat dan dapat meningkatkan nilai kebugaran. Saran bagi kalangan medis diharapkan untuk memberikan edukasi kepada masyarakat tentang pengaruh olahraga rutin. Bagi masyarakat diharapkan melakukan olahraga rutin agar mendapatkan kebugaran jasmani yang baik. bagi Ulama hendaknya mengajak kaum muslim untuk menjaga kesehatan dan kebugaran jasmani maupun rohani.

Actions (login required)

View Item