Arrafi, Dani Mulya (2022) HUBUNGAN ANTARA AKTIVITAS FISIK DENGAN KUALITAS TIDUR PADA PELAJAR KELAS XI SMA KHARISMA BANGSA DAN TINJAUANNYA MENURUT PANDANGAN ISLAM. Diploma thesis, Universitas YARSI.

	Text 01. COVER.pdf Download (20kB)
	Text 02. HALAMAN PENGESAHAN.pdf Download (9MB)
	Text 03. SURAT PERNYATAAN.pdf Download (8MB)
	Text 05. ABSTRAK DAN KATA KUNCI.pdf Download (171kB)
	Text 08. BAB I.pdf Download (95kB)
	Text 14. DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (94kB)
	Text 09. BAB II.pdf Restricted to Registered users only Download (176kB)
	Text 10. BAB III.pdf Restricted to Registered users only Download (73kB)
	Text 11. BAB IV.pdf Restricted to Registered users only Download (142kB)
	Text 12. BAB V.pdf Restricted to Registered users only Download (362kB)
	Text 13. BAB VI.pdf Restricted to Registered users only Download (18kB)
	Text 17. LAMPIRAN.pdf Restricted to Registered users only Download (286kB)

Abstract

Latar Belakang: Kualitas tidur remaja Indonesia berkisar antara 6 jam 46 menit sampai tujuh jam 25 menit. Untuk mencapai waktu selama ini, remaja Indonesia biasanya mulai tidur agak larut namun bangunnya juga tergolong sedikit siang. Rata-rata remaja Indonesia bangun dengan mood yang buruk, sehingga menyebabkan bermalas-malasan ke sekolah. Beberapa penelitian pada remaja menunjukkan bahwa memenuhi pedoman aktivitas fisik (≥60 menit/hari aktivitas fisik sedang hingga berat) dikaitkan dengan penurunan kuantitas tidur dan peningkatan kualitas tidur. Metode: Jenis penelitian ini adalah analitik dengan pendekatan cross sectional dan cara penetapan sampel adalah simple random sampling. Sampel pada penelitian ini adalah pelajar kelas XI SMA Kharisma Bangsa dengan total 51 pelajar. Hasil: Dari hasil Analisa statistik didapatkan sebanyak responden dengan aktivitas fisik 22 yang melakukan aktivitas fisik ringan dengan 3 diantaranya memiliki kualitas tidur yang baik dan 19 responden memiliki kualitas tidur buruk; 17 responden melakukan aktivitas fisik sedang dengan 8 memiliki kualitas tidur yang baik dan 9 memiliki kualitas tidur yang buruk; 12 melakukan aktivitas fisik berat dengan 9 diantaranya memiliki kualitas tidur yang baik dan 3 memiliki kualitas tidur yang buruk. Hasil uji Chi-Square didapatkan hasil p-value 0.002 (<0.05) yang menunjukkan adanya hubungan antara aktivitas fisik dengan kualitas tidur pelajar kelas XI SMA Kharisma Bangsa. Kesimpulan: Aktivitas fisik dapat mempengaruhi kualitas tidur. Maka dari itu disarankan untuk melakukan aktivitas fisik yang cukup.

Actions (login required)

View Item